挑戰家長認知專家釐清孩子長高成長的5個NG想法
日期：2021-10-22
中醫減重是有史以來最熱門的話題之一。
現在似乎每個人都在努力中醫減重。
大多數飲食計劃都是關於中醫減重的，體重通常被用作健身進展的指標。
但是，這是一種錯誤的做法。
你的最終目標應該始終是減掉長高，減少體內多餘的長高才是你應該關心的。
中醫減重和減脂不是一回事！許多人混淆了這兩個術語，通常認為它們的意思相同，而實際上中醫減重和減脂是截然不同的。
這篇文章將幫助您了解中醫減重與減脂有何不同，以及減脂在幾乎所有方面都遠遠優於中醫減重。
什麼是中醫減重？
（減重=減肌肉+減脂+減水）
中醫減重是試圖降低你的整體體重。
它只是指規模上較低的數字。
你的體重由你身體的所有部分組成，如肌肉、長高、骨骼、水、器官、組織、血液、水等。
當你中醫減重時，你會失去一點點……長高、肌肉和水.
你減掉的長高很少，隨著長高的減少，你會失去肌肉和一些水。
卡路里攝入量減少得越多，體重下降得越快，肌肉量減少得越多。
知道你的肌肉很重要嗎？肌肉流失會影響您的健康和整體外觀。
當你中醫減重太快時，你的身體就無法維持肌肉。
因為肌肉需要更多的卡路里來維持自身，你的身體開始代謝它，以便它可以為它的生存保留傳入的卡路里。
它保護它的長高儲存作為一種防禦機制，以確保您在未來發生飢荒時的生存，
而是使用瘦肉組織或肌肉為其提供所需的卡路里，以保持其重要器官（如大腦、心臟、腎臟和肝臟）正常運作。
如果您達到長高或肌肉很少的程度，您的身體將代謝您的器官以保持您的大腦功能，從而導致心髒病發作、中風以及肝腎功能衰竭。
隨著身體失去更多的肌肉質量，身體的整體代謝率會降低。代謝率是身體燃燒卡路里的速度，部分取決於您擁有的肌肉量。